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Si l'enfant se couche à temps, ce sera plus sain


La science a prouvé ce que nous savons déjà: les enfants qui se couchent en même temps sont en meilleure santé et plus heureux.

Si votre enfant se couche à temps, il sera en meilleure santé (photo: iStock)Un sommeil optimal est très important pour le développement sain des enfants, et cela a maintenant été prouvé par la science.Une étude publiée dans BMC Public Health conclut que dormir tôt dans la nuit. Une bonne quantité de sommeil favorise également leur santé et leur bien-être en général.Des chercheurs canadiens ont examiné la signification de plus de 1 600 témoignages de parents, dont un plus jeune enfant, 18 ans. Nous avons constaté que 94% des parents encourageaient leurs enfants à se coucher dans les berceaux du soir, et 84% fixaient et appliquaient de manière décisive les règles du coucher. Ces parents sont 59% plus susceptibles d'avoir des enfants dont le rythme de sommeil est respecté chaque semaine.Dre Heather Manson, selon l'auteur principal de l'étude, le respect des règles de chevet a un effet significatif, mais uniquement en semaine. Enfants aidés à dormir suffisamment en semaine. et que lorsque les enfants s'endorment, les mères sont plus heureuses. (via)
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